10 Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Diabetes agar Gula Darah Stabil, Nasi Putih hingga Jagung

Memilih makanan dan minuman yang tepat penting bagi penderita diabetes.

Freepik
Ilustrasi tes gula darah 

6. Jus Buah

Buah-buahan adalah bagian penting dari diet diabetes.

Tetapi jus buah yang dibuat dari buah-buahan tersebut dapat meningkatkan kadar glukosa darah.

Pasalnya, saat buah diubah menjadi jus, serat di dalamnya rusak.

Selain itu, tambahan gula bisa berbahaya bagi penderita diabetes.

7. Makanan Kaleng dan Acar

Makanan kaleng dan acar mengandung jumlah natrium yang tinggi.

Hal inilah yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada penderita diabetes.

8. Lemak Jenuh dan Trans

Makanan seperti mentega, kentang goreng, keripik kentang, burger, pizza, mayonaise, dan banyak lainnya mengandung lemak jenuh dan trans.

Hal inilah yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, komplikasi diabetes.

9. Minuman Berenergi

Minuman berenergi biasanya mengandung pemanis buatan dan kafein dalam proporsi tinggi.

Hal inilah yang dapat meningkatkan kadar insulin selama berjam-jam setelah dikonsumsi.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di

    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved