Minuman Berenergi Termasuk, Ini 10 Makanan dan Minuman yang Perlu Diwaspadai Penderita Diabetes

Penderita diabetes harus lebih waspada memilih makanan dan minuman karena jika salah bisa memperburuk kadar gula darah di dalam tubuh.

Pixabay
Ilustrasi Diabetes - Berikut daftar makanan yang perlu dihindari oleh penderita diabetes. 

TRIBUNPAPUABARAT.COM - Penderita diabetes harus lebih waspada memilih makanan dan minuman karena jika salah bisa memperburuk kadar gula darah di dalam tubuh.

Dilansir Healthline, karbohidrat, protein, dan lemak adalah makronutrien yang memberi energi pada tubuh Anda.

Sejauh ini karbohidrat memiliki efek terbesar pada gula darah Anda.

Hal ini dikarenakan karbohidrat dipecah menjadi gula, atau glukosa, dan diserap ke dalam aliran darah Anda.

Karbohidrat termasuk pati, gula, dan serat.

Namun, serat tidak dapat dicerna dan diserap oleh tubuh Anda, sehingga tidak meningkatkan gula darah Anda.

Ketika penderita diabetes mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat dalam satu waktu, kadar gula darah akan meningkat dan sangat berbahaya.

Seiring waktu, kadar yang tinggi dapat merusak saraf dan pembuluh darah tubuh Anda, yang dapat memicu penyakit jantung, penyakit ginjal, dan kondisi kesehatan serius lainnya.

Baca juga: Simak Berbagai Cara untuk Cegah Diabetes. Olahraga Teratur 30 Menit Sehari

Mempertahankan asupan karbohidrat rendah dapat membantu mencegah lonjakan gula darah dan sangat mengurangi risiko komplikasi diabetes.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, berikut daftar makanan yang perlu dihindari oleh penderita diabetes:

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved