Apakah Telur Bermanfaat untuk Penderita Diabetes? Simak Beragam Kandungannya

Telur ternyata makanan yang tepat bagi penderita diabetes. Rupanya, dalam penelitian tersebut, satu butir hanya mengandung sedikit karbohidrat.

Tribun-Papua.com/Calvin Erari
Foto Telur. Telur ternyata makanan yang tepat bagi penderita diabetes. Rupanya, dalam penelitian tersebut, satu butir hanya mengandung sedikit karbohidrat. 

TRIBUNPAPUABARAT.COM - Telur ternyata makanan yang tepat bagi penderita diabetes, menurut data dari American Diabetes Association.

Rupanya, dalam penelitian tersebut, satu butir hanya mengandung sedikit karbohidrat, yaitu sekitar 0,5 gram.

Sehingga mengkonsumsi telur tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah bagi penderita diabetes.

Kandungan penting dalam telur untuk penderita diabetes.

Telur mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi pasien diabetes, yaitu:

Protein

Dilansir dari Healthline, telur juga disarankan untuk menu sarapan orang yang menderita diabetes karena memiliki kandungan 7 gram protein.

Protein dalam telur memiliki manfaat penting, seperti memberi perasaan kenyang sehingga dapat mencegah penderita diabetes makan berlebihan yang bisa meningkatkan karbohidrat serta lemak.

Baca juga: Sejarah Raja Ampat di Papua Barat: Mitos Tujuh Butir Telur hingga Kisah Gua Hantu di Teluk Kabui

Kalium

Sebutir telur utuh juga mengandung kalium yang dapat menjaga serta meningkatkan kesehatan saraf dan otot.

Halaman
123
  • Ikuti kami di
    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved