Ini Batas Aman Konsumsi Daging untuk Penderita Diabetes

Menjaga pola makan dan mengurangi konsumsi gula berlebihan adalah faktor penting untuk mengelola gejala diabetes.

Freepik
Ilustrasi daging sapi. Di momen Hari Raya Idul Adha, penderita diabetes harus mewaspadai mengkonsumsi daging. 

TRIBUNPAPUABARAT.COM - Di momen Hari Raya Idul Adha, penderita diabetes harus mewaspadai mengkonsumsi daging.

Hal ini karena menjaga pola makan dan mengurangi konsumsi gula berlebihan adalah faktor penting untuk mengelola gejala diabetes.

Pasalnya, riset yang diterbitkan di Science Daily mengatakan konsumsi daging  yang tinggi bisa meningkatkan risiko diabetes.

Hal ini terjadi karena kandungan zat besi heme yang tinggi di dalam daging tersebut.

Baca juga: Simak Berbagai Cara untuk Cegah Diabetes atau Penyakit Gula Darah, Jangan Lupa Minum Teh Herbal

Kandungan zat besi heme yang berlebihan inilah yang membuat risiko diabetes dan komplikasinya semakin tinggi.

Meski demikian, bukan berarti penderita diabetes atau mereka yang memiliki faktor risiko tak boleh mengonsumsi daging.

Tips memilih daging untuk penderita diabetes

Hal yang perlu dilakukan adalah memilih jenis daging dengan bijak. Beberapa jenis daging ada yang mengandung lemak jenuh, kolestrol, dan kalori yang tinggi.

Jenis daging ini bisa memicu penambahan berat badan, yang juga merupakan salah satu faktor risiko diabetes.

Berikut tips memilih daging bagi penderita diabetes:

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved