Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi Bisa Menyebabkan Penyakit Jantung, Simak Penjelasannya

Ventrikel kiri yang menebal bisa meningkatkan risiko serangan jantung, gagal jantung, dan kematian jantung mendadak.

Selain itu, seiring waktu, ketegangan pada jantung Anda yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi dapat menyebabkan otot jantung melemah dan bekerja kurang efisien.

Akhirnya, jantung Anda yang kewalahan mulai gagal berfungsi dengan baik.

Kerusakan akibat serangan jantung dapat menambah masalah ini.

Penyakit jantung hipertensi sendiri telah dilaporkan menjadi penyebab utama kematian bagi penderita darah tinggi.

Jadi penting bagi penderita darah tinggi untuk dapat mengontrol tekanan darah.

Baca juga: Sama-sama Timbulkan Nyeri Dada, Kenali Perbedaan Gejala GERD dengan Serangan Jantung

Cara Mengatasi Darah Tinggi

Jika Anda telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, Anda mungkin khawatir tentang keharusan minum banyak obat-obatan untuk menurunkan tensi Anda.

Untungnya, perbaikan gaya hidup dapat memainkan peran penting dalam mengobati tekanan darah tinggi.

Apabila Anda berhasil mengontrol tekanan darah Anda dengan gaya hidup sehat, Anda mungkin bisa menghidari, menunda, atau mengurangi kebutuhan akan obat-obatan kimia.

Merangkum Medical News Today, berikut adalah gambaran umum terkait perubahan gaya hidup yang diyakini bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan menjaganya tetap rendah:

• Turunkan berat badan ekstra dan perhatikan lingkat pinggang
• Olahraga rutin
• Konsumsi makanan sehat
• Batasi konsumsi sodium atau natrium dalam pola makan
• Batasi atau hindari konsumsi alkohol
• Berhenti atau hindari rokok
• Kurangi mengasup kafein Kendalikan stres
• Pantau terus tekanan darah dan kontrol kesehatan secara rutin
• Dapatkan dukungan untuk membantu meningkatkan kesehatan

Penting untuk dicatat, bahwa sebaiknya selalu konsultasikan dengan dokter terkait setiap rencana pengobatan hipertensi Anda. (*)

Artikel lainnya terkait masalah jantung

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Bagaimana Darah Tinggi Bisa Menyebabkan Penyakit Jantung?