Tips Diet saat Puasa Ramadhan dari dr Zaidul Akbar, Ini Triknya agar Tak Mudah Lemas

Wortel adalah makanan rendah kalori yang bisa Anda jadikan opsi sebagai menu sahur di Ramadhan 2023.

Selain berguna untuk menyehatkan mata, wortel adalah sayuran yang rendah kalori dan kaya vitamin.

Wortel juga bagus untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga membuat Anda tetap memiliki energi di selama berpuasa seharian.

Anda bisa mengkonsumsi wortel dengan cara direbus ataupun bisa dijadikan jus sebagai salah satu menu makanan rendah kalori saat diet.

Baca juga: Besaran Fidyah sebagai Pengganti Utang Puasa Ramadhan bagi Lansia, Orang Sakit, hingga Ibu Hamil

2. Dada Ayam

Rekomendasi makanan rendah kalori yang berikutnya dan tidak boleh dilewatkan adalah dada ayam.

Dada ayam memiliki kalori yang cukup rendah, namun memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan karena kaya akan protein.

Selain untuk memperkuat tulang, dada ayam juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Apel

Menu sahur rendah kalori berikutnya adalah apel.

Salah satu jenis buah yang cukup banyak diminati ini mengandung banyak serat yang baik untuk kesehatan.

Apel baik untuk mencegah kanker dan menstabilkan gula darah.

Untuk penyajian sebagai menu sahur Anda dapat menjadikan apel sebagai jus atau dimakan langsung.

4. Bayam

Bayam juga bisa Anda jadikan sebagai menu makanan rendah kalori saat diet.