Tips Diet saat Puasa Ramadhan dari dr Zaidul Akbar, Ini Triknya agar Tak Mudah Lemas

Bayam cukup enak jika dimasak dan sangat cocok dijadikan menu utama.

Selain rendah kalori, bayam juga mengandung banyak zat besi.

Bayam tentunya bisa Anda jadikan sebagai menu sayur bayam bening atau dicampur dengan bahan-bahan mengenyangkan lainnya.

Baca juga: Puasa Ramadhan 2023 Sebentar Lagi, Berikut Ini Bacaan Niat Qadha

5. Brokoli

Rekomendasi makanan rendah kalori terakhir adalah brokoli.

Sayuran ini mengandung cukup banyak serat yang bagus untuk kesehatan.

Selain itu, brokoli mengandung banyak nutrisi seperti antioksidan, vitamin A, vitamin C dan masih banyak lagi.

Dengan mengkonsumsi brokoli Anda bisa merasa kenyang, namun asupan kalori tetap rendah yang mana efektif untuk turunkan berat badan.

Anda dapat membuat sajian brokoli yang lezat seperti dibuat tumis atau sup.

Demikian informasi mengenai menu makan sahur rendah kalori namun tetap bikin kenyang untuk menghadapi Ramadan 2023.

(*)

Artikel ini telah tayang di TribunJatim.com dengan judul Tips Menu Diet Sehat Anti Loyo saat Puasa Ramadan 2023, Ada 5 Makanan Rendah Kalori Bikin Kenyang