Penderita Diabetes Harus Hindari Makan Junk Food, Ini Alasannya

TRIBUNPAPUABARAT.COM - Ada sejumlah makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes.

Makanan cepat saji atau junk food ikut masuk dalam daftar yang harus dihindari penderita diabetes.

Mengapa demikian?

Dikutip dari Kompas.com, menurut Staf Pengajar Prodi S1 Gizi Kesehatan, Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat dan Keperawatan UGM Lily Arsanti Lestari, junk food merupakan jenis makanan yang tidak mengandung gizi seimbang.

"Bahkan mungkin ada yang tidak ada seratnya, tinggi natrium atau garam gitu jadi komposisi gizinya tidak seimbang sehingga istilahnya dikasih istilah junk food gitu ya," kata Lily dalam berita Kompas.com.

Ahli Gizi UGM Dr Toto Sudargo, M. Kes menganjurkan penderita diabetes untuk menghindari makan junk food.

Baca juga: Diabetes Dapat Sebabkan Gangguan Ingatan, Simak Penjelasannya

"Penderita diabetes itu salah satu (kondisi)nya kan tekanan darah (tidak normal) karena gulanya tidak bisa diserap oleh tubuh. Kalau saya tidak merekomendasi untuk penderita diabetes konsumsi junk food itu (karena) berisiko tinggi sekali," kata Toto kepada Kompas.com, Rabu (11/7/2021).

Lebih lanjut, Times Now News menulis, junk food dapat meningkatkan risiko diabetes serta mengganggu manajemen diabetes.

Penderita diabetes yang kerap mengonsumsi junk food juga memiliki risiko obesitas dan diabetes tipe 2 lebih tinggi.

Resistansi sel-sel dalam tubuh menjadi lebih rendah dan menyebabkan lonjakan kadar gula dalam darah.

Junk food juga dinilai sebagai makanan yang tidak terlalu mengenyangkan.

Baca juga: Ini 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Memicu Diabetes, Kamu Perlu Waspada

Hal ini membuat seseorang cenderung mengonsumsi junk food dalam jumlah banyak dan menimbulkan risiko buruk bagi penderita diabetes.

Selain menyebabkan obesitas dan risiko terkena diabetes tipe 2 yang lebih tinggi, mengonsumsi junk food juga dapat memperburuk kondisi organ lainnya.

Ada efek tidak langsung yang bisa terjadi bagi penderita diabetes jika terlalu sering mengonsumsi junk food, yakni dapat memperburuk kondisi jantung dan ginjal.