Puasa Ramadhan 2023
Termasuk Jauhi Makanan Manis, Simak Tips Diet saat Melakukan Puasa Ramadhan
Melakukan ibadah puasa di bulan Ramadhan ternyata bisa dibarengi dengan diet untuk membugarkan tubuh.
Editor:
Roifah Dzatu Azmah
lihat foto
SewCream via Kompas.com
Ilustrasi puasa - Melakukan ibadah puasa di bulan Ramadhan ternyata bisa dibarengi dengan diet untuk membugarkan tubuh. yuk cek tipsnya
Cara memenuhi kebutuhan ini Anda bisa dengan cukup makan sayuran yang bisa membantu menjaga sistem pencernaan.
Serat dalam sayuran juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama dan menjaga nutrisi dalam tubuh.
Makanan kaya akan serat juga disebut dapat menjaga sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dan menurunkan kadar kolesterol.
Anda juga bisa cukupi protein dengan mengonsumsi daging tanpa lemak, telur, dan kacang-kacangan.
Sumber protein ini membutuhkan waktu lebih lama dicerna sehingga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
Selain itu, meski sedang diet, Anda tetap harus memastikan kebutuhan asupan nutrisi terpenuhi.
(*)
Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id dengan judul 6 Tips Diet Selama Puasa Ramadan agar Tubuh Ideal dan Fit
Berita Terkait
Berita Terkait:#Puasa Ramadhan 2023
| Tak Hanya Minal Aidin Wal Faizin, Simak Kumpulan Ucapan Hari Raya Idul Fitri 2023 Lainnya |
|
|---|
| Jadwal Buka Puasa untuk Surabaya dan Sekitarnya Hari Ini, Kamis 20 April 2023 29 Ramadhan 1444 H |
|
|---|
| Jadwal Buka Puasa untuk Kaimana dan Sekitarnya Hari Ini, Kamis 20 April 2023 29 Ramadhan 1444 H |
|
|---|
| Jadwal Buka Puasa untuk Fakfak dan Sekitarnya Hari Ini, Kamis 20 April 2023 29 Ramadhan 1444 H |
|
|---|
| Jadwal Buka Puasa untuk Sorong dan Sekitarnya Hari Ini, Kamis 20 April 2023 29 Ramadhan 1444 H |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.