Termasuk Soda, Ini Jenis-jenis Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes

TRIBUNPAPUABARAT.COM - Diet sehat dengan menghindari makanan dan minuman tertentu yang bisa mempengaruhi kadar gula darah sangat penting bagi penderita diabetes. 

Ketika seseorang menderita diabetes, tubuh mereka tidak menggunakan insulin dengan benar untuk menarik glukosa, atau gula darah, ke dalam sel untuk energi.

Hal ini dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi dan beberapa komplikasi serius.

Minuman yang mengandung gula dapat menyebabkan lonjakan gula atau kadar glukosa yang tinggi secara tiba-tiba dalam darah.

Baca juga: Sering Tak Disadari, Kenali 3 Tanda Awal Diabetes yang Perlu Diwaspadai

Kondisi ini bisa berbahaya bagi penderita diabetes.

Lalu, minuman apa yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes? Berikut daftar lengkapnya, seperti dilansir dari Medical News Today.

Minuman Soda dan Minuman Berenergi

Soda dan minuman manis lainnya dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, berat badan naik, dan sindrom metabolik.

Kelebihan berat badan merupakan faktor risiko untuk mengembangkan diabetes tipe 2.

Obesitas dan diabetes adalah ciri dari sindrom metabolik.

Bagi orang yang sudah menderita diabetes, jenis minuman ini mengandung gula dalam jumlah besar.

Baca juga: Sering Dicampur ke Sejumlah Menu Minuman, Amankah Brown Sugar untuk Penderita Diabetes?

Selain itu, minuman ini tidak mengenyangkan karena hanya mengandung karbohidrat sederhana dan tanpa serat.

Minum soda tanpa makanan sehat dapat menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah.

Dengan demikian, hal yang terbaik adalah menghindari atau membatasi asupan soda dan minuman energi yang banyak mengandung gula untuk mengurangi kemungkinan lonjakan gula.

Koktail Buah