Pengidap Diabetes Perlu Waspadai Konsumsi Kentang, Ini Alasannya

Pasalnya, saat buah diubah menjadi jus, serat di dalamnya rusak.

Selain itu, tambahan gula bisa berbahaya bagi penderita diabetes.

7. Makanan Kaleng dan Acar

Makanan kaleng dan acar mengandung jumlah natrium yang tinggi.

Hal inilah yang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada penderita diabetes.

8. Lemak Jenuh dan Trans

Makanan seperti mentega, kentang goreng, keripik kentang, burger, pizza, mayonaise, dan banyak lainnya mengandung lemak jenuh dan trans.

Hal inilah yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, komplikasi diabetes.

Baca juga: Makanan yang Harus Dihindari Penderita Diabetes agar Gula Darah Tetap Stabil, Termasuk Lemak Trans

9. Minuman Berenergi

Minuman berenergi biasanyamengandung pemanis buatan dan kafein dalam proporsi tinggi.

Hal inilah yang dapat meningkatkan kadar insulin selama berjam-jam setelah dikonsumsi.

Hindari konsumsinya untuk mengatasi diabetes.

10. Susu

Produk susu kaya akan kalsium dan vitamin.

Namun, produk susu berlemak penuh seperti yoghurt berlemak penuh, susu murni, keju berlemak tinggi dapat meningkatkan kadar glukosa dan risiko penyakit jantung karena kadar laktosa yang tinggi. (TribunWow.com)

Artikel ini telah tayang di TribunWow.com dengan judul Daftar Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Diabetes, Nasi Putih hingga Kentang